Солнце - источник жизни на Земле, "первопричиной жизни" называли его древние египтяне и поклонялись ему. Да и не только египтяне: культ солнца находим в мифах всех народов Земли.

"Подобно резцу скульптора, энергия солнечного луча творит лик и образ органической жизни на Земле, ...высекает из мёртвого и неподвижного земного вещества великую пластичность органических образований. И, как добрый гений древних мифов, лучистая энергия Солнца одаряет эти образования движением, чувством, мыслью", - писал в своих трудах в начале прошлого века русский учёный А.Л.Чижевский.

Солнечный свет неоходим всему живомуна Земле, и растениям, и животным, и конечно же, людям. Учёные заметили, что в период с начала октября и до конца марта жители всех тех регионов, где отмечается дефицит солнечных дней - большая часть России, безусловно, входит в их число - впадают в уныние, вызванное плохой погодой. Почему это происходит? Гормон хорошего настроения, сератонин, и гормоны счастья, эндорфины, вырабатываются под воздействием солнечного света.

Эти естественные антидепрессанты снимают напряжение, гасят раздражительность и нервозность, дарят ощущение умиротворённости. В течение короткого светового дня мозг просто не успевает их вырабатывать в достаточном количестве. А вот гормон сна, мелатонин, производится организмом именно в тёмное время суток, поэтому и в пасмурные дни его в организме в избытке, вот откуда постоянная сонливость.  

• замедляются обменные процессы организма;
• возникает недостаток кальция в костной ткани;
• в крови увеличивается содержание токсичных веществ;
• повышается уровень холестерина и сахара;
• понижается гемоглобин;
• уменьшается мышечная сила;
• снижается сопротивляемость организма инфекциям;
• ухудшается общее состояние;
• нарушается сон и аппетит;
• возникают депрессии;
• снижается концентрация внимания;
• замедляются реакции;

Учёные из медицинского колледжа Альберта Эйнштейна (США) уверены, что нехватка солнечного света сокращает жизнь. Под действием солнечных лучей в коже людей вырабатывается витамин D. Было выяснено, что люди с низкой концентрацией этого витамина вкрови рискуют умереть раньше других (риск ранней смерти для нихповышается на 26%). Как считают учёные, недостаток витамина D способствует подъёму артериального давления, нарушает обмен сахара, вызывает склонность к ожирению. Заметим, что гиповитаминозом D в разной степени страдает всё население России.  

В силу климатических особенностей мы испытываем настоящий дефицит солнца, который усугубляется ещё и характером нашей работы и режима дня: почти весь световой день мы проводим в тёмных помещениях, куда практически не попадают солнечные лучи. Некоторым из нас особенно "повезло": рабочее место шахтёра или работника метрополитена вообще всегда лишено солнца, а тем, кто живёт и трудится в условиях полярной ночи, приходится по полгода существовать в условиях полного мрака. Рабочие таких специальностей получают целый ряд социальных дотаций, дополнительные дни к отпуску, бесплатные путёвки в санатории, к морю, к солнцу, чтобы восполнить "солнечный дефицит", отдохнуть, восстановить здоровье. Замечали: даже одна неделя отдыха на южном солнышке на море даёт заряд бодрости почти на целый год?! Это всё солнышко и целебный морской воздух! Вот почему именно на южном морском побережье столько климатических курортов.  

И вот все мы, изголодавшиеся по солнышку, по хорошей погоде, мчимся на юг за своейпорцией солнечных лучей, красивого бронзового загара, за запасом здоровья на целый год, а там нас поджидает новая опасность.  

СОЛНЦЕ - КОВАРНЫЙ ВРАГ  

Академик К.Тимирязев говорил: "Солнце - не только великий созидатель, но и великий разрушитель". Почему? Да потому, что далеко не всё, что несёт солнце, полезно для нас. К примеру, ультрафиолетовое излучение: хотя на него и приходится всего % энергии солнца, именно оно доставляет больше всего неприятностей жителям Земли. Этой энергии достаточно, чтобы вызвать серьёзные повреждения ДНК. Учёные насчитывают более двух десятков различных болезней, которые возникают или усугубляются под действием солнечного света, среди них пигментная ксеродерма, плоскоклеточный рак кожи, базалиома, меланома, катаракта.

Чрезмерное воздействие ультрафиолетовых лучей приводит к солнечным ожогам (кожа краснеет, болит и чешется, а если ситуация более серьёзная, появляются волдыри, наполненные прозрачной жидкостью - многим знакомы эти ощущения).  

Воздействие на кожу УФ-радиации вызывает множество дегенеративных изменений в клетках, волокнистой ткани и кровеносных сосудах кожи. Учёные пришли к выводу, что старение кожи на 70% зависит не от возраста, а именно от вредного воздействия ультрафиолета. Изборожденные глубокими морщинами лица южноамериканских индейцев или австралийских аборигенов, быстрое старение восточных женщин - вот наиболее яркие иллюстрации фотостарения. Его признаки: снижение упругости и эластичности кожи, появление поверхностных и глубоких морщин; огрубение и утолщение рогового наружнего слоя; появление сухих и жёстких на ощупь роговых чешуек; пожелтение; нарушение пигментации: появление пигментных пятен различной окраски; расширение капилляров.

За последние 10 лет вследствие истончения озонового слоя интенсивность УФ-излучения возросла на 3-10%. Это заставило врачей внимательнее отнестись к действию солнечного света на кожу и пересмотреть своё отношение к "здоровому загару", т.к. УФ-лучи разрушают коллаген - основной структурный белок кожи.

Доказано влияние ультрафиолетового излучения на возникновение таких раковых заболеваний кожи, как базальтоклеточная и плоскоклеточная карциномы, а также меланома. Эти раковые кожные образования обычно появляются на открытых частях тела, которые больше всего подвержены воздействию солнца: уши, лицо, шея и предплечья.

Кроме того, чрезмерное пребывание на солнце вызывает серьёзные заболевания сетчатки глаз: офтальмологи из Университета Висконсина (Англия) установили, что злоупотребление солнечными лучами со временем может привести к возрастной макулопатии - самой распространённой причине потери зрения среди пожилых людей. Английские исследователи утверждают: если бы люди половину времени загорали под палящими лучами в шляпе и защитных очках, риск потерять зрение уменьшился бы на 50%. (Так что кепки, панамы, тёмные очки - это не просто модные аксессуары курортника, а эффективные средства профилактики глазных болезней!)  

Острыми случаями влияния УФ-излучения являются фотокератит и фотоконъюктевит. Эти воспалительные реакции появляются обычно в течение нескольких часов после солнечного облучения. Они могут быть очень болезненными, но являются обратимыми и не приводят к фатальному повреждению глаз или зрения.

Возникновение катаракты - серьёзного офтальмологического заболевания, становящегося основной причиной слепоты - учёные также связывают с воздействием ультрафиолетого излучения.

Страдает от УФ-лучей и иммунная система. Обычно она очень эффективно обнаруживает и реагирует на вторгшийся микроорганизм или начало опухоли. В результате воздействия ультрафиолета эффективность клеток, ответственных за иммунитет, снижается, в связи с чем увеличивается риск вирусных, бактериальных, паразитных или грибковых инфекций. Высокий уровень УФ-радиации уменьшает и эффективность вакцин.

"Солнце и дети" - тема, требующая особенно пристального внимания. Дело в том, что детская кожа более нежная, чем кожа взрослого человека, при несоблюдении правил безопасности у детей возникают серьёзные ожоги, стремительно ухудшается общее самочувствие, угнетается иммунная система, а накопленный с годами в организме избыток солнечной радиации становится причиной многих весьма серьёзных "взрослых" заболеваний.  

Без солнца человек чахнет, болеет и медленно умирает.

Палящие лучи солнца тоже, оказывается, несут много бед...  

Так что же делать?!  

Можно ли подружиться с солнышком, не нанеся ущерба своему здоровью?  

МОЖНО!  

Аппарат фототерапевтический светодиодный красного излучения "БонЛайт" - новейшее достижение российских учёных.
"БонЛайт": Доброе солнце в ваших ладонях! Это прибор, необходимый каждой семье.
"БонЛайт" - прекрасный помощник в деле укрепления здоровья, профилактики и лечения целого ряда заболеваний.  

подробнее о приборе "БонЛайт"